Ежедневные прогулки по свежему воздуху – вот в чем нуждается ваша кожа. Причем утренняя пробежка от метро до места работы не в счет! Будет здорово, если вы сможете выделить на это мероприятие около часа времени. Тогда вы сможете извлечь из него для себя максимум пользы и укрепить свое здоровье.
Сразу после прогулки вы ощутите прилив бодрости и сил. Это связано с тем, что во время движения организм человека вырабатывает эндорфины (гормоны счастья).
Прогулки по свежему воздуху отлично закаляют организм, хорошо подходят тем, кто решил позаботится о своем здоровье.
Длительные пешие прогулки насытят кожу кислородом. Интенсивное движение будет способствовать улучшению кровообращения, что благоприятно отразится на всем организме. Цвет лица улучшится и посвежеет, а кожа приобретет здоровый оттенок и сияние.
Хорошая прогулка при повышенной влажности воздуха или во время дождя наполнит каждую клеточку кожи лица необходимой свежестью и влагой. Обязательно возьмите с собой свою любимую музыку, тогда ваш оздоровительный променад принесет еще больше удовольствия. А свежий вечерний воздух сделает вас крепче и здоровее.
Незабываемое впечатление оставит большая прогулка зимой в лесу. Вы надолго запомните красоту зимнего пейзажа.
А еще во время пешей прогулки можно обдумать проблему, которая давно вас беспокоит, взглянуть на нее под другим углом. Для этого нужно всего лишь просто расслабиться – и вы удивитесь, как легко решение волнующего вас вопроса придет само. Не верите? Тогда вперед, на прогулку!
