Успокаивающий чай поможет снять эмоциональное напряжение и расслабиться. А это так необходимо в наше время, наполненное стрессами и переутомлением.
Хорошее успокаивающее действие оказывает зеленый чай. Содержащийся в нем тианин уменьшает воздействие стресса и улучшает настроение. Успокоительный эффект усилится, если в зеленый чай добавить несколько капель настойки валерианы. Она снизит нервозность и улучшит сон.
Ромашковый чай эффективен при тревожных состояниях, помогает при бессоннице.
При нервных перегрузках применяют мелиссу. Она обладает выраженным успокаивающим действием. Рекомендуется при нервной слабости и мигренях. Нужно учитывать, что такой чай снижает половую возбудимость у мужчин.
С давних времен как успокаивающее и снотворное используют лаванду. Ее можно добавлять в любой травяной чай.
Рецепт успокаивающего напитка.
Мяту, мелиссу и бруснику взять в равных частях. Заварить. Если пить такой чай с медом на ночь, то сон будет крепким и спокойным. Чай отлично устраняет нервное напряжение и снимает усталость. Здоровья вам.
