написано нашими редакторами 5 июня 2023 г.
Редакторы Good Trade рекомендуют продукты, которые мы лично исследовали, протестировали и искренне любим. Узнайте больше о нашей методологии и бизнес-модели здесь.
Из-за всего, что происходит в мире, многие из нас испытывают стресс как никогда и нуждаются в поддержке — мы будем первыми, кто признаться, мы часто так себя чувствуем. Вот почему мы большие поклонники онлайн-терапии и виртуальных консультаций, чтобы получить необходимую помощь, особенно когда личные сеансы не всегда возможны.
Онлайн-терапия не только более доступная, но и доступная и удобная услуга, которая обеспечивает качественную поддержку с помощью обученных терапевтов в любое время и в любом месте. Во многих даже есть варианты терапии в чате, если вам нужно поговорить с кем-то прямо сейчас.
“Виртуальная терапия — это доступный, удобный и адаптируемый вариант.”
Помните: в терапии нет ничего постыдного, независимо от того, нужно ли вам просто поговорить с кем-то или вы заинтересованы в изучении лечения и рецептурных лекарств для психического здоровья. Эти терапевтические веб-сайты и приложения помогут вам найти нужного консультанта, будь то тревога, обсессивно-компульсивное расстройство или проблемы в браке, прямо из вашего дома (или автомобиля, потому что иногда это единственное тихое место, верно?).
Кроме того, если вы находитесь в Соединенных Штатах и хотите, чтобы ваши консультации были покрыты, вот отличное руководство по поиску онлайн-терапии, которая работает с вашей страховкой. (А для тех, кто в Великобритании: My Therapist Online — отличный вариант!)
Независимо от того, интересует ли вас телефон, текст или видео, мы надеемся, что эти ресурсы помогут вам найти необходимую поддержку. ? А если вы ищете варианты терапии для себя и своего партнера, нам нравятся эти онлайн-платформы для парной терапии.
1. BetterHelp
Лучшее для | Отдельные лица, пары или подростки
Примечательные особенности| Двуязычные возможности, более 20 000 лицензированных терапевтов, доступная финансовая помощь, ежемесячная подписка на обслуживание
Ценовой диапазон | 60–90 долларов США в неделю (оплачивается каждые четыре недели)
Для индивидуальных, гибких онлайн-консультаций, включая неограниченный доступ, воспользуйтесь BetterHelp. Начните с персонализированного опроса, чтобы найти наиболее подготовленных консультантов для ваших уникальных обстоятельств, а затем напишите им в любое время и в любом месте. Вы даже можете запланировать сеанс терапии в прямом эфире по телефону, планшету или компьютеру, предоставив вам ряд вариантов общения. Мы использовали BetterHelp, особенно во время блокировки COVID-19, чтобы помочь нам справиться с беспокойством, депрессией и семейными проблемами — мы особенно рекомендуем его в качестве промежуточного сервиса для работы непосредственно с психиатром или терапевтом в реальной жизни. (Записаться на терапию сложно! Betterhelp — отличный первый шаг, чтобы привлечь терапевта на свою сторону). BetterHelp использует безопасную систему для защиты вашей информации и соблюдения законов о конфиденциальности данных пациентов.
Обзор | «<эм>[Мой терапевт BetterHelp] умеет слушать и очень хорошо разбирается в каждой моей ситуации. Мне нравится ее подход и вопросы, которые она задает. После каждого сеанса я чувствую, что расту в положительном направлении». – Н.И.
Найдите психотерапевта
2. ReGain
Лучшее для | Терапия отношений
Примечательные особенности | Варианты для одного человека или пары
Ценовой диапазон | 60–90 долларов США в неделю (оплачивается каждые четыре недели)
Если вы хотите восстановить дружеские отношения или привязанность или вам нужно решить некоторые сложные проблемы в отношениях, ReGain — это наша рекомендуемая платформа для реляционной онлайн-терапии. Вы можете участвовать как индивидуально, так и в паре, и после заполнения анкеты для определения ваших общих целей вы будете в паре с лицензированным консультантом. Выполняется в основном с помощью видеосеансов (и с помощью сообщений в любое время), это частный, гибкий, виртуальный вариант, который поможет вам сразу же решать проблемы. ReGain серьезно относится к вашей конфиденциальности (подробнее читайте здесь) и использует шифрование для обеспечения конфиденциальности и безопасности ваших сеансов.
Обзор | «<эм>[Наш терапевт] очень хорошо осведомлен и обладает интуитивным пониманием проблем, которыми мы делились, и создал для нас открытое пространство для важных разговоров, в которых мы до сих пор не могли ориентироваться самостоятельно. Она превосходно умеет заставить нас обоих чувствовать себя услышанными и определить наиболее полезное направление, в котором мы должны двигаться». – Л.И.
Найдите психотерапевта
3. Консультации по гордости
Лучше всего | LGBTQ+
Примечательные особенности | Приветствуются все удостоверения
Ценовой диапазон | 60–90 долларов США в неделю (оплачивается каждые четыре недели)
Для инклюзивной, принимающей и приспособленной онлайн-терапии вам может подойти Pride Counseling. Поскольку сообщество ЛГБТК+ может испытывать проблемы с психическим здоровьем в непропорционально высокой степени, все обученные консультанты знакомы с поддержкой ЛГБТК+, и приветствуются любые личности. Если вам нужно отправить сообщение своему лицензированному терапевту туда и обратно или вы хотите запланировать виртуальные сеансы, вы можете сделать это незаметным и доступным способом. Поскольку они не сотрудничают со страховыми компаниями, ваша информация никому не передается, а все их базы данных зашифрованы и зашифрованы для обеспечения безопасности ваших данных.
Обзор | «Так благодарен, что попробовал это. Я был в паре с идеальным консультантом для меня, и я уже чувствую гораздо больше ясности и гораздо меньше одиночества. Хотел бы я попробовать Прайд-консультирование раньше». – Александрия В.
Найдите терапевта
4. Консультации для подростков
Лучшее для | Подростки
Примечательные особенности | Терапевты, специализирующиеся на общении с подростками через приложения
Ценовой диапазон | 60–90 долларов США за сеанс (оплачивается каждые четыре недели)
Подростковая консультация предлагает поддержку подросткам в возрасте от 13 до 19 лет, которые ищут профессиональную помощь. Используя приложение, подростки могут общаться с лицензированными и обученными терапевтами с помощью текстовых сообщений, чата и видео — с гибкостью планирования. Консультирование является конфиденциальным, но будьте уверены, что терапевт предупредит родителей, если потребуется вмешательство или серьезные действия. Если ваш подросток борется с издевательствами, самооценкой, расстройством пищевого поведения или чем-то еще, вы можете помочь.
Обзор | «<эм>Мы все еще находимся на ранних этапах работы с [нашим терапевтом] и использования этой платформы, но пока я невероятно доволен и думаю, что моя дочь была подобрана с кем-то исключительно квалифицированным, чтобы помочь ей. С самого первого дня, начиная с первого разговора […], было совершенно очевидно, насколько она заботится и хочет помочь».» – Э.Д.
Найдите психотерапевта
5. Виртуальная клиника Tia
Лучшее для| Женщины (транс и небинарные люди приветствуются и приветствуются)
Примечательные особенности | Ориентация на женское здоровье, пробная версия за 1 доллар, принимаются некоторые страховки
Ценовой диапазон | 80–130 долларов за сеанс; 15 долларов США в месяц за членство в Tia
Tia – это современная медицинская платформа, предлагающая медицинские услуги для лечения всех.из вас, от ваших основных медицинских потребностей до гинекологической помощи. В дополнение к личным услугам в Нью-Йорке, Калифорнии и Аризоне, Tia также предоставляет виртуальные услуги по охране психического здоровья через Virtual Tia Clinic. Tia принимает некоторые планы страхования от таких компаний, как Aetna, United HealthCare и Anthem BCBS, — в зависимости от вашего плана страхования вы можете быть полностью или частично застрахованы. Платить за терапию из своего кармана? Вводная онлайн-консультация стоит 80 долларов, а обычные сеансы — 130 долларов. Ежемесячная плата в размере 15 долларов США дает вам доступ к уважаемому списку практикующих врачей, участию в общественных мероприятиях и неограниченному обмену сообщениями с вашей командой комплексного ухода. Они серьезно относятся к вашей конфиденциальности и используют ряд безопасных протоколов данных, чтобы сохранить конфиденциальность вашей информации.
Обзор | <эм>«Присоединение к Тиа было лучшим решением, которое я принял за свое физическое и психическое благополучие за последнее время. Они обеспечат вас посещением гинеколога, иглоукалыванием (мой личный фаворит), терапией, а также общественными мероприятиями. Это сеть профессиональных практикующих врачей, которая во многом обогатила мою жизнь». – Доминика
Найдите психотерапевта
6. Верное консультирование
Best For | христиане
Примечательные особенности | Неограниченный обмен сообщениями с вашим терапевтом, ежемесячная подписка
Ценовой диапазон | 60–90 долларов США в неделю (оплачивается каждые четыре недели)
Если для вас важен образ жизни, основанный на вере, терапевт, способный сочетать христианские принципы с лучшими клиническими практиками, предложит психологическую и духовную поддержку, которую вы ищете. Faithful Counseling предлагает услугу ежемесячной подписки, чтобы связать вас с практикующим христианином, предоставляя доступ к услугам по доступной ежемесячной ставке. Faithful Counseling, филиал платформы BetterHelp, – это сеть опытных христианских специалистов, помогающих тем, кто ищет основанные на Библии услуги по охране психического здоровья. Прочитайте их Заявление о вере здесь.
Обзор | <эм>«[Верный психолог-консультант] всегда терпелив, поддерживает и быстро отвечает! Она подходит к моей ситуации с библейской мудростью и клиническим опытом, и я никогда не чувствую себя обузой». – А. Л.
Найдите терапевта
7. Talkspace
Подходит для | Отдельные лица, пары и т. д. психиатрические потребности
Примечательные особенности | Доступны программы помощи сотрудникам, библиотека ресурсов, варианты психиатрии, принимаются некоторые страховки
Ценовой диапазон | 276–516 долларов США в месяц (без страховки)
С более чем миллионом пользователей Talkspace является одной из самых доступных программ виртуальной терапии. Служба на основе подписки принимает выбор страховки и работает с рядом программ помощи сотрудникам и школами. Начните общаться с предложенным терапевтом прямо сейчас через его зашифрованную платформу или запланируйте онлайн-консультацию с помощью видео. Talkspace также предлагает бесплатные тесты и ресурсы для психического здоровья, подписку со скидкой и специальные услуги для ветеранов и членов сообщества LGBTQIA+. Ознакомьтесь с их политикой конфиденциальности, чтобы узнать, как они защищают ваши данные и информацию.
Просмотреть | «<эм>У меня есть младенец, поэтому идея пойти на терапию была пугающей. Это намного меньше стресса для меня, и я могу отмечаться, когда мне удобно». – Нива
НАЙТИ терапевта
8. Коллектив Open Path
Подходит для | Недорогие сеансы; семейные или групповые занятия
Примечательные функции | Скользящая шкала, двуязычные варианты, доступные оздоровительные курсы
Ценовой диапазон | 30–80 долларов за сеанс; Пожизненный членский взнос в размере 59 долларов США
Некоммерческая организация Open Path Collective поддерживает клиентов, у которых нет медицинской страховки или которые не могут позволить себе обычные цены на сеансы терапии. За пожизненный членский взнос вы можете найти недорогих терапевтов в вашем районе, которые могут предложить онлайн-терапию в дополнение к консультированию IRL. Открытый Путь приветствует все личности, фоны, тела и ориентации. Совет для профессионалов: если вы ищете семейную, групповую или парную терапию, вы обычно можете разделить один членский взнос.
Обзор | «Я очень благодарен за эту услугу. Без него я не смог бы позволить себе столь необходимую терапию для моих дочерей. Проще говоря, Open Path спас мою жизнь и жизнь моей семьи». – Том
Найдите терапевта
9. Инклюзивные терапевты
Лучше всего | BIPOC, LGBTQ+, нейродивергентные и amp; Сообщества для инвалидов
Примечательные функции | Двуязычные варианты, ориентированные на маргинализированные личности, виртуальная телетерапия по сниженной цене
Ценовой диапазон | Варьируется; доступна скользящая шкала
Инклюзивные Терапевты — замечательный каталог, посвященный прославлению всех личностей и способностей. Эта онлайн-платформа объединяет сообщества BIPOC, LGBTQ+, Neurodivergent и инвалидов с особым акцентом на социальную справедливость, освобождение и деколонизацию. Это означает, что каждый терапевт здесь был тщательно проверен на соответствие потребностям этих сообществ, и вы можете рассчитывать на культурную и поддерживающую обратную связь с каждой консультационной сессией.
Обзор | «<эм>Что мне не нравится в инклюзивных терапевтах!? […] Используйте их базу данных для поиска терапевтов по обычным вещам (местоположение, обучение, скользящие ставки по шкале, прием новых клиентов) И по личности терапевта, культурным или духовным знаниям, языкам, на которых он фокусируется… поисковые фильтры, которые помогут вам найти человека, который не будет вас газлайтить и будет ставить во главу угла социальную справедливость». – Алексис Рокли
НАЙТИ терапевта
