Если Ваши ноги – боль Вашей жизни, обратите внимание на обувь, которую Вы носите. Возможно, Ваша обувь не подходит Вам по размеру. Высокие каблуки и неподходящая по размеру обувь – основные причины проблем со здоровьем ног. Таких как, бурсит (шишка на наружной стороне большого пальца ноги), мозоли, трещины на пятках, деформация пальцев ног, повреждение нервов. Большинство женщин носит обувь, которая травмирует их ступни. Подумайте только, мы платим кучу денег за обувь, которая повреждает наши ноги. Поэтому
- используйте скидки на женскую обувь
- правильно выбирайте размер обуви.
Если Вы носите неподходящую по размеру обувь, это повреждает не только Ваши ступни. Проблемы с коленями также могут быть результатами тесной обуви. Женщинам следует носить обувь на высоком каблуке не дольше 3-4 часов в день. Высокие каблуки нарушают работу ахиллового сухожилия. 75% из 2 миллионов людей, страдающих болью в ногах – женщины.
Первый шаг против боли в ногах: выбирайте обувь, подходящую по размеру. Основание для покупки обуви – обувь идеально подходит к Вашим ногам. Ноги могут менять размер и форму с годами. Размер обуви, который подходил Вам 10 лет назад, может сейчас не подходить. Имейте это в виду. Примеряйте обувь на обе ноги. Ваша правая и левая ноги могут отличаться по размеру. Выбирайте обувь на большую ногу.
Лучшее время для покупки обуви – конец дня. Покупайте обувь вечером, Когда Ваши ноги слегка больше.
Не надейтесь, что узкая пара обуви разноситься-растянется «по ноге». Если Вы купите такую обувь, то избавиться от боли в ногах не удастся.
Обратите внимание на выбор спортивной обуви. Вы покупаете кроссовки на размер больше, чем обычная обувь? Возможно, каждый день Вы носите обувь меньшего размера и даже не подозреваете об этом. Попробуйте примерить туфли на размер больше. Возможно, Вы почувствуете себя более комфортно. Размер спортивной и классической обуви должен совпадать. 90% женщин выбирают для себя слишком маленькую и тесную обувь. 80% из них имеют проблемы с ногами.
Покупка большой обуви также не решит проблемы боли в ногах. Слишком большая обувь, может спровоцировать те же самые болезни, что и тесная обувь.
Также Ваши ступни ног являются хорошим индикатором общего здоровья:
- Опухшие лодыжки могут показывать сердечную недостаточность.
- Нечувствительность ступней ног к боли и температуре может быть признаком диабета.
- Холодные ступни могут быть симптомом расстройства кровообращения.
Интересно, если Вы выбираете обувь и, например, 37 размер Вам чуть-чуть маловат, а 38 — слишком свободен. Вы какого размера обувь купите?
