06
Сен
С наступлением холодных дней снова нужно следить за своим питанием. За лето удалось войти в форму и очень хочется сохранить красоту , чтобы потом не искать новые диеты и способы похудения. Я, конечно, знаю, что хорошо использовать сухофрукты для эффективного похудения, но надеюсь, что весной 2013 год не придется прибегать к экстренным мерам похудения. Мне нравится отношение к питанию у Кортни Кокс.
Вот что говорит о своей стройности Кортни Кокс: «Я знаю что и как кушать. Если я кушаю пасту на ужин — я набираю вес, если я кушаю на ужин протеины — я теряю вес. Некоторые считают меня слишком худой. А у меня просто хороший обмен веществ».
Кортни Кокс выросла в штате Алабама, и основой питания ее семьи была углеводная пище, богато сдобренная жирами. Корни Кокс — фанат углеводов (это паста и т.д. и т.п.). Но, т.к. поедая углеводы, она набирает вес, то вынуждена была адаптировать свое питание. Ее диету разрабатывали доктор Richard Heller и его жена Rachel Heller.
Основа диеты Кортни Кокс.
Она может кушать мясо, морепродукты, сливочное масло, яйца, сыр, овощи, но ограничивает количество углеводной пищи. Включает ее в меню один раз в день, как поощрение для себя. Интересно, что углеводная пища не исключается совсем. Баланс — это ключевое слово в питании. Должны присутствовать все элементы, нужные для организма. А углеводы дают нам энергию.
Ежедневное меню Кортни Кокс
Завтрак. Булочка с маком и сливочный сыр.
Обед. Паста.
Ужин. Салат.
Конечно же мы рассматриваем это меню как шаблон.
Будьте красивы. LadyLama.
Новости Рунета:
Моя ошибка при выборе купона »
