Если у Вас есть вакуумный массажер, то Вы, наверняка, делаете процедуры, полезные для тела и лица, направленные на похудение и устранение целлюлита:
антицеллюлитный массаж
вакуумный массаж живота
вакуумный массаж лица
Но, имея в хозяйстве вакуумный массажер, также можно сделать дома вакуумный антистрессовый массаж тела.
Основные цели антистрессового массажа – релаксация и снятие мышечного спазма. Также антистрессовый массаж делают для
- снятия усталости и восстановления сил (через расслабление мышц)
- активизации умственной деятельности;
- стимуляции иммунитета;
- омоложения организма, очищения его от шлаков;
- снятия мигреней и головных болей
- крепкого и здорового ночного сна;
- создания хорошего настроения
Как делать антистрессовый массаж вакуумными банками
- Используйте насадки 30 и 60 мм
Схема движений антистрессового вакуумного массажа
- Интенсивность воздействия – от средней до высокой. Интенсивность может быть достаточно высокой. Она зависит от конкретных ощущений человека, которому Вы делаете массаж.
- Направление массажных движений — приподнимите мышечную и подкожно-жировые ткани с помощью насадки и двигайтесь по направлению лимфотока (направления, указанные стрелками на схеме)
Движения повторяются несколько раз, чтобы добиться расслабления мышц после рабочего дня.
Помните: аккуратно действуйте банками под коленками, на внутренней поверхности рук и бедер, чтобы не растянуть кожу.
Комфортные приятные ощущения – основные условия антистрессового массажа. Для этого можно использовать во время массажа ароматические масла (лавандовое, иланг-иланга, сандала, розы или сочетания масел имбиря и вербены, корицы и мелиссы, можжевельника и мяты).
По окончании антистрессового массажа банками рекомендуется несколько минут полной релаксации.
Будьте красивы. LadyLama.
