Чтобы иметь красивый живот или восстановить живот после родов, нужно регулярно ухаживать за ним. Вакуумный массаж живота банками — хорошая процедура для восстановления упругости кожи, ее подтяжки, а также и тонизации мышц.
Когда Вы делаете вакуумный массаж дома, то нужно знать, что для каждой зоны тела есть свои правила.
Основные правила вакуумного массажа мы уже обсуждали. Также рассмотрели особенности вакуумного массажа лица.
Сегодня кратко об особенностях баночного вакуумного массажа живота.
Вакуумный массаж живота пластикатными банками делать не очень удобно. Лучше использовать электрический вакуумный массажер, который мы использовали при вакуумном массаже лица.
Как при массаже других частей тела, на живот нужно предварительно нанести антицеллюлитный массажный крем или масло (я люблю использовать для тела льняное масло).
Вакуумный массаж живота будем делать в два этапа:
1. Лимфодренаж живота – способствует обмену веществ и детоксикации.
Для лимфодренажа выбираем самую маленькую насадку (30мм – ту, которую использовали для массажа лица).
Для лимфодренажа живота выбираем статические движения банкой — банку поставили, кожа затянулась-вытянулась, банку убрали и поставили рядом. Не останавливайтесь на одном участке более 10-15 секунд.
Схема движений: лучиками расходимся от ценра живота (пупка) к периферии. Достаточно пройти весь живот один раз.
2. Массаж живота.
Для массажа живота меняем насадку. Я выбираю среднюю (60мм). Для вакуумного массажа живота можно выбирать динамические движения банкой – банку поставили, кожа затянулась и таким образом баночку передвигаем (с кожей внутри). Такая вот адская процедура, но очень полезная «от живота». Движения банкой выполняем по схеме движений для баночного массажа живота.
Для эффективного воздействия нужно, чтобы кожа после вакуумного массажа живота стала розовой.
Длительность одной процедуры не должна превышать 30 минут. Для оптимального результата процедуры можно проводить не реже 2-3 раз в неделю. Курс – 10 процедур.
Для улучшения результата от баночного массажа живота, добавьте упражнения с хула-хупом. Я начала крутить этот ужасный обруч в феврале. Посмотрите мой хула-хуп — это адская машина с огромными шишечками! Зато результаты через 2 месяца и живот становится красивым и ровненьким.
Попробуйте использовать вакуумный массажер для антистрессового массажа.
Будьте красивы. LadyLama.
