Все мы с вами хотим каждый день выглядеть обворожительно. Стильная одежда, правильно подобранный макияж и прическа – всё это приковывает к нам восхищенные взгляды окружающих. В этой статье более подробно поговорим о прическе, точнее обратим внимание на тему здоровья наших с вами волос. Казалось бы, все мы уже стали экспертами в этом вопросе. Но если копнуть чуть глубже, то выяснится, что всегда есть что-то новое, что стоит взять себе на заметку. Начать следует с того, что необходимо выяснить, к какому типу относятся наши волосы. Всего их выделяют четыре:
- нормальные;
- сухие;
- жирные;
- смешанные.
Отталкиваясь от этого, необходимо подобрать средства ухода именно за вашим типом волос. Самый элементарный уход – это мытье волос. Мыть голову следует чистой водой (желательно без каких-либо примесей хлорки). Она не должна быть слишком холодной или горячей. Температура должна колебаться в пределах от 35 до 45 ͦ С. Выбор лучшего для нас шампуня – дело нелегкое. Но тут лучше постараться. И помните, что в этом случае высокая цена – не главный критерий.
Некоторые девушки вовсе пользуются недорогими детскими шампунями, которые идеально им подходят. Намыливать голову лучше два раза. Это даст гарантию, что вы тщательно очистите все загрязнения, которые не удалось вымыть с первого раза.
Также необходимо тщательно промывать волосы водой, чтобы смыть все остатки косметических средств.
Шампунь/ополаскиватель/кондиционер/бальзам лучше подбирать одной марки, чтобы они гарантированно дополняли друг друга. И лучше купить два разных средства по уходу за волосами, чем 2 в 1.
Мокрые волосы лучше сразу не расчесывать, а дать им подсохнуть под полотенцем. А если ждать нет возможности, то не используйте металлическую расческу. Пользуйтесь деревянной или пластмассовой.
Помните, что кондиционер или бальзам нельзя наносить от корней. Тем самым ваши волосы очень быстро станут тяжелыми и сальными. Эти средства наносят с середины волос. Лучше всего дать высохнуть волосам самостоятельно. Если на это нет времени, то для ежедневного применения старайтесь использовать холодный воздух фена. В случае если вы делаете красивую укладку или прическу, то помните, что горячий воздух делает локоны мягче и податливее, а холодный – хорошо фиксирует.
В вопросе красоты и здоровья нельзя полагаться только на уход снаружи. Правильное питание – это залог красоты не только волос, но и ногтей, кожи и здоровья всего организма в целом. Для интенсивного роста волос нам необходимы белок и медь. Их очень много содержится в рыбе, зелёных овощах, морепродуктах, бобовых, орехах, и яйцах (особенно перепелиных). Для восстановления волос необходим кератин, из чешуек которого на 97% состоит каждый волосок.
Продукты, которые помогают его образованию, – это морская капуста, ржаной хлеб, творог. Чтобы волосы стали менее ломкими, нам поможет витамин А, который в большом количестве содержится в морковке, шиповнике и зеленых овощах. Для питания и восстановления волос необходим витамин Е, огромное содержание которого можно найти в сладком перце. Если волосы сильно выпадают, значит, в вашем организме недостаточно кремния. Он содержится в крапиве, пшене, клубнике.
Также не забывайте ежедневно выпивать достаточное количество воды. Очень полезным будет утром и вечером выпивать по одной столовой ложке любого растительного масла (льняное, оливковое, подсолнечное или др.).
Не забывайте подстригать кончики волос не реже одного раза в три месяца, чтобы рост волос был более интенсивным, а кончики были менее ломкими.
Ухаживайте за прической при неблагоприятных погодных условиях. Зимой прячьте волосы под шапку или капюшон, а летом под шляпу (либо используйте специальные солнцезащитные средства).
Еженедельно делайте маски для волос — профессиональные или натуральные. Например, такую: смешайте в равных пропорциях натуральный мед и репейное масло, добавьте в эту смесь желток. Нанесите маску от корней до кончиков и подержите около часа. Затем тщательно смойте. Она хорошо восстанавливает волосы и помогает избавиться от перхоти. Много других рецептов натуральных масок вы сможете найти на других разделах нашего сайта. Например:
Ну и, пожалуй, самый важный совет состоит в том, что за нашими волосами мы должны ухаживать постоянно. Это не может быть временной мерой. Помните об этом. И в этом случае ваши волосы всегда будут выглядеть шикарно!
