Тренажеры для похудения дома

Чтобы похудеть мало сидеть на диете. Нужно обязательно сделать заговоры для похудения! Шутка… Хотя… может быть, стоит  попробовать —  вдруг поможет… В борьбе за красоту все средства хороши.
А теперь серьезно. Чтобы похудеть мало сидеть на диете. Нужно регулярно делать упражнения. Домашняя зарядка будет эффективнее, если  подобрать эффективные тренажеры для похудения. Выбираем самые продвинутые модели.

Тренажер для похудения  — скакалка (от 120 руб).

Во время прыжков развиваются гибкость, чувство равновесия, укрепляются мышцы икр, плеч, рук и брюшного пресса, сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

• Скакалки из кожи и льняного волокна не так больно хлещут, как резиновые и пластиковые.
• Утяжеленные модели (до 3 кг) — выбор для тех, кто хочет подкачать мышцы рук.

Тренажер для похудения — ролик для пресса — гимнастическое колесо (от 250 руб)

Укрепляет мышцы спины, рук, улучшает рельеф мышц живота.

• Ролики с функцией возврата в исходное положение снижают нагрузку на поясницу.
• Модели с двойным колесом более устойчивы
• Если колесо резиновое, движения более плавные.

Тренажер для похудения  — диск здоровья (от 400 руб)

Развивает координацию движений, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы живота и ног, улучшает кровообращение, увеличивает подвижность позвоночника.

• Диски с рельефной поверхностью обеспечивают дополнительный акупунктурный массаж стоп.
• Модели со стальными магнитными шариками способствуют активному сжиганию жира за счет воздействия на тело магнитных волн.
• Некоторые диски оснащены экраном, на который выводится информация о времени занятий, количестве движений, истраченных калориях

Тренажеры для похудения  — эспандеры (от 100 руб)

В зависимости от модели (кистевые, грудные и пр.) укрепляют кисти рук и запястья, мышцы груди и спины.

• Кистевой эспандер (упругое резиновое кольцо) лучше выбирать с пупырышками — для массажа ладоней.
• Для моделей с металлической пружиной важно, чтобы их удобно было держать, а то можно прищемить пальцы.
• Из плечевых эспандеров самые безопасные — из резиновых жгутов в резиновой же оплетке.
• Эспандеры с жидкокристалическим экраном дают возможность контролировать количество калорий, израсходованных во время занятий. Такой эспандер — моя гордость. Развивает мышцы рук, спины и груди. Классная штука!

Тренажер для похудения   — фитбол  — гимнастический шар (от 250 руб)

Развивает гибкость, чувство равновесия, исправляет осанку, снимает нагрузку с позвоночника. Во время упражнений тренируются все группы мышц, укрепляется сердце, улучшается кровоснабжение органов.

• Модели с антиразрывной системой более надежны и долговечны, они маркируются значками ABS или BRQ.
• Фитболы с пупырчатой поверхнстью создают дополнительный массажный эффект.
• Модели с ручками-держателями (рожками или скобами) предназначены для новичков и будущих мам.

Тренажер для похудения  — гантели (от 150 руб)

Упражнения с гантелями позволяют проработать практически все группы мышц.

• Наборные гантели, вес которых можно менять, хороши, если стоит задача создать рельеф мускулатуры.
• Гантели с гладкой рабочей поверхностью могут выскальзыват из рук; шероховатые становятся причиной мозолей.

Будьте красивы. LadyLama.