Ни для кого не секрет, что здоровый образ жизни способствует поддержанию организма человека в хорошем тонусе. Одним из элементов здорового образа жизни является употребление свежевыжатого сока из овощей и фруктов.
Различные соки по-разному воздействуют на функционирование организма, но все они при умеренном употреблении приносят только пользу. Некоторые соки восстанавливают работу кишечника, другие благотворно влияют на зрение человека, третьи — очищают кровь.
В целом же, они вымывают шлаки из организма, растворяют отложения в почках, печени и желчном пузыре, что приводит к улучшению работы иммунной и эндокринной систем человека.
Иначе говоря, сок является водой, которая в большом количестве содержит минеральные соли, витамины и другие полезные микроэлементы, легко усваиваемые организмом человека. Именно этот факт приводит к омоложению кожи и обновлению крови.
Чтобы эффект от употребления сока был максимальным, его надо пить за 30-40 минут до приема пищи, причем маленькими глотками, удерживая его во рту по несколько секунд. Только в таком случае слюна сможет усвоить все полезные вещества сока. Прием стакана сока залпом не принесёт ожидаемого эффекта, который будет заметен уже через пару месяцев при правильном его употреблении.
Свежевыжатый сок рекомендуется выпивать сразу, поскольку его хранение приводит к уменьшению полезных свойств. Так же нежелательно разбавлять сок сахаром. А если вы любите сладкое, то добавьте в него меда по вкусу, что улучшит его вкусовые и полезные свойства.
