написано нашими редакторами 9 мая 2023 г.
Редакторы Good Trade рекомендуют продукты, которые мы лично исследовали, протестировали и искренне любим. Узнайте больше о нашей методологии и бизнес-модели здесь.
На самом базовом уровне белок помогает нашему телу функционировать, и мы не можем жить без него! Это важный макроэлемент, поддерживающий все: от здоровья кишечника и иммунитета до наращивания мышечной массы, роста волос и кожи. Национальная медицинская академия предполагает, что мы ежедневно получаем семь граммов белка на каждые 20 фунтов массы тела, поэтому для большинства людей диапазон составляет от 35 до 70 граммов. Но многие диеты не содержат достаточного количества белка… и здесь на помощь приходит протеиновый порошок!
К сожалению, не все протеиновые порошки производятся одинаково, поскольку в США нет строгих правил в отношении протеиновых добавок. Вместо этого, для более чистой альтернативы: вам нужно искать растительный или сывороточный протеин в качестве первого ингредиента на их этикетках, дважды проверять наличие ненужного сахара или синтетических веществ и отдавать предпочтение порошкам, которые имеют не менее 20 г белка на порцию. (В идеале, он должен иметь сертификат NSF Certified for Sport или USDA Organic!)
Мы нашли шесть протеиновых порошков, которые не содержат обработанных наполнителей, содержат органические или биодоступные ингредиенты и прошли независимые испытания на эффективность и чистоту! Кроме того, перечисленные ниже продукты созданы с заботой о женском здоровье и имеют варианты поддержки в дородовой и послеродовой периоды.
Независимо от того, хотите ли вы повысить уровень своих тренировок, поддержать развитие вашего ребенка или просто получить заряд энергии, чтобы избежать спад в 15:00 эти протеиновые порошки сделают именно это — и даже больше. Пейте!
1. Ритуал
Подходит для | Беременность & после родов
Чистые ингредиенты | Холин, органический белок гороха, органическое кокосовое масло, органический экстракт плодов монаха
Цена | 40 долларов США за 1 фунт (15 порций)
Ritual предлагает лучшие ежедневные предметы первой необходимости для женщин, будь то жизнь или создание ее! Эти формулы, не содержащие ГМО, веганские и проверенные сторонними производителями, практически настолько же чисты, насколько и появляются, а Essential Protein for Pregnancy and Postpartum содержит все, что вам нужно для крепких костей и мышц (да, для вас и маленькие!). Это все благодаря 250 мг холина и 20 г растительного белка. И хотя это порошок, он идеально подходит для любого смузи или молочного коктейля с легким ванильным вкусом. И, что самое приятное, вы можете точно видеть, откуда поступает каждый ингредиент на странице продукта, вплоть до поставщика и конечного места производства.
МАГАЗИН Ритуал
Лучшее для | Сывороточный протеин
Чистые ингредиенты | Изолят сывороточного протеина травяного откорма, ProHydrolase (пробиотики и ферменты)
Цена | 50-65 долларов за 1 фунт+ (20+ порций); доступны подписки со скидкой (10%+)
Некоторые из лучших спортсменов и врачей в мире любят Momentous, и мы можем понять, почему. Здесь имеется ряд белков, поддерживающих здоровье суставов и костей, здоровье кишечника и восстановление. Нашим фаворитом, однако, является сывороточный протеин травяного откорма, так как он полон незаменимых аминокислот, легко усваивается и быстро повышает энергию день за днем. Важные источники: его сывороточный изолят травяного откорма от немецких коров (каждая из которых полностью прослеживается!), где он затем подвергается холодной обработке, чтобы сохранить наиболее важные питательные вещества. Собираетесь ли вы на тренировку или возвращаетесь с нее, сывороточный протеин Essential Whey Protein от Momentous поможет вам чувствовать себя (и выглядеть) лучше!
Магазин Momentous
3. Be Well By Kelly
Best For | Формулы, подслащенные архатом
Чистые ингредиенты | Изолят протеина говядины травяного откорма, органический экстракт плодов монаха, белок бобов чочо
Цена | 60 долларов за 1,59 фунта (30 порций); доступны подписки со скидкой (5%+)
Компания Be Well By Kelly была основана знаменитым диетологом и экспертом по здоровому образу жизни Келли ЛеВек. С минималистским, но точным подходом к питанию бренд хочет помочь вам отказаться от диеты, приняв четкий и простой подход к чистому питанию, используя формулу Kelly’s Fab 4, позволяющую получать нужное количество белка, жира, клетчатки и зелени в каждом приеме пищи. Они упрощают белковую часть с помощью своего протеинового порошка из говядины травяного откорма или веганского протеинового порошка на растительной основе, доступного без вкуса, шоколада или ванили.
Магазин Be Well By Kelly
4. Требуется
Подходит для | Коллагеновый белок & пренатальный протеин
Чистые ингредиенты | Гидролизованные пептиды бычьего коллагена
Цена | 50 долларов за 1 фунт (30 порций); доступны подписки со скидкой (15%+)
Необходимо признать разрыв на рынке с точки зрения качества дородовая поддержка, так они ее заполнили! Сегодня этот бренд также предлагает белок коллагена в виде порошка «два в одном». Всего одной порцией вы поддержите свой уровень сахара в крови, здоровье суставов, здоровье кишечника, иммунную функцию и многое другое — чистые пептиды коллагена действуют как источник белка и поддерживают кожу. Нам также нравится, что он без вкуса, и многие пользователи утверждают, что он хорошо растворяется в напитках и смузи без «причудливой текстуры или вкуса». Если вы надеетесь забеременеть или находитесь на пути к оптимальному здоровью, Collagen Protein от Needed — отличный выбор.
Требуется магазин
5. Ora Organic
Лучшее для | Органический веганский протеин, сертифицированный Министерством сельского хозяйства США
Чистые ингредиенты | Органический горох & рисовые протеины, органическая клюква, черника & ежевика, лактаза, целлюлаза
Цена| 40 долларов за 20 унций (20 порций); доступны подписки со скидкой (20%+)
Растительный суперпродуктовый белок Ora Organic, полученный исключительно из земли без искусственного пуха, является бестселлером. Доступные в шоколаде, ванили, ванильном чае и без вкуса, эти ингредиенты — все те, о которых вы слышали раньше, смешанные в одну мощную смесь. Ароматы достаточно сладковатые, чтобы их можно было смешивать с водой, молоком или даже с выпечкой — это наш ежедневный рацион. Если вы не готовы взять на себя полноразмерную сумку, вы можете взять одну порцию за 4 доллара, чтобы сначала опробовать ее. Зеленый, чистый, белок.
Магазин Ora Organic
6. Цимбиотика
Подходит для | Здоровье кишечника энергия
Чистые ингредиенты | Органическая конопля & протеины гороха, органическая спирулина, органические грибы, органическая сырая зелень, органический баобаб & банановые порошки
Цена | 88 долларов за 24 порции; доступны подписки со скидкой (10%)
Хотите улучшить здоровье своего кишечника и твоя энергия? Растительный белок Cymbiotika — наш выбор. Эта формула продумана до мелочей и включает в себя сложные белки, клетчатку, пре- и пробиотики, пищеварительные ферменты и адаптогенные грибы, так что иногда пища действительно являетсялучшим лекарством. Кроме того, Cymbiotika отдает приоритет полной прозрачности и прослеживаемости ингредиентов, избегая наполнителей и химикатов, а также принципам устойчивого развития. По словам научной команды, вы можете наслаждаться этим усилителем мощности в любое время дня, но особенно после тренировок, чтобы помочь в восстановлении и развитии сухой мышечной массы.
Магазин Cymbiotika
Избранное изображение из Needed.
