Неудивительно, что потребности нашего тела быстро меняются изо дня в день, между нашими циклами, этапами жизни и возрастом. Поэтому трудно всегда получать все необходимые нам питательные вещества с помощью наших обычных диет, и еще труднее найти чистые варианты, которые подходят для нашего образа жизни и предпочтений. Но с поливитаминами мы можем помочь закрыть пробел в нашем питании и получить столь необходимую поддержку, в которой нуждается наш организм (подумайте о здоровье кишечника, иммунитете, волосах и коже и многом другом).
К счастью, в мире появляется все больше брендов поливитаминов, ориентированных на женщин, и они производятся женщинами, для женщин. Многие из них подходят для веганов или вегетарианцев, не содержат аллергенов и наполнителей и даже полностью отслеживаются, поэтому мы всегда знаем, что попадает в наш организм. (Это тоже важно, поскольку FDA не оценивает безопасность большинства поливитаминов!)
Что вам следует искать? Согласно Healthline, вам понадобятся поливитамины, которые включают такие питательные вещества, как витамины B12 и D, кальций, магний, фолиевую кислоту, железо и цинк. Все приведенные ниже варианты имеют различную концентрацию этих ингредиентов, поэтому вам нужно посмотреть на порцию в каждой дозировке, и попросить своего врача убедиться, что они соответствуют вашим текущим потребностям в области здравоохранения.</p >
**Этот отзыв не является советом по здоровью. Прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой рацион, поговорите со своим акушером-гинекологом или поставщиком медицинских услуг.
1. необходимо.
Подходит для | Энергия и мощность гормональный баланс
Natural & Органический | Вегетарианская, без аллергенов, без ГМО, без консервантов и консервантов. наполнители
Цена | 40 долларов за 90 капсул (3 в день); доступны подписки со скидкой (скидка 15%+)
В соответствии с потребностями, 95 процентов женщин не удовлетворяют свои потребности в питании за счет своего ежедневного рациона. Вот почему команда создала самый полный мультивитаминный комплекс, который только можно придумать, специально для женщин. Формула Women’s Multi помогает поддерживать вашу энергию, баланс гормонов, здоровье щитовидной железы, иммунитет и красоту благодаря содержащимся в нем 23 питательным веществам, включая биотин, магний, витамины A, B12, C, D и E. Капсулы производятся в FDA, Органическое предприятие, сертифицированное GMP и QAI и проверенное третьей стороной, поэтому оно настолько чистое, насколько это возможно. Три таблетки в день для самосовершенствования? Зарегистрируйтесь.
Магазин Нужен.
2. В поисках здоровья
Лучшее для | Жевательные поливитамины
Natural & Органический | Подходит для вегетарианцев, без ГМО, без глютена, без консервантов
Цена | 30–60 долларов (дозировка варьируется); доступны подписки со скидкой (скидка 10%+)
Капсулы, жевательные таблетки или порошок? Вам не нужно выбирать с Seeking Health — у них есть все! Этот медицинский бренд хочет помочь «оптимизировать вашу жизнь» и использует для этого хорошо усваиваемые питательные вещества и стандарты качества. Команда настолько уверена в своих продуктах, что каждая добавка имеет 60-дневную гарантию возврата денег, так что стоит попробовать! Выбирайте из поливитаминов с железом, для чувствительных животиков или составов, подходящих для вегетарианцев. Вы даже можете приобрести их бестселлер (Optimal Multivitamin) в упаковке по 240 капсул, так что вы будете готовы на несколько месяцев вперед. ?
3. AG1 (спортивная зелень)
Наиболее подходит для | Здоровье кишечника поддержка пищеварения
Natural & Органический | Веган, органические ингредиенты, без ГМО, без глютена, без наполнителей и усилителей вкуса. консерванты
Цена | 99 долларов (30 порций); доступны подписки со скидкой (скидка 20%+)
Если таблетки вам не нравятся, вам может понравиться AG1 (ранее Athletic Greens) в виде порошка. Принимая всего одну мерную ложку в день (смешанную с восемью унциями воды или вашего любимого фруктового сока), вы получите колоссальные 75 ингредиентов для здоровья кишечника и всего тела, включая фитонутриенты, пре- и пробиотики и мультиминералы. Каждый ингредиент на 100% прослеживается, веганский, палео- и кето-дружественный, и большинство пользователей испытывают более сбалансированное здоровье кишечника в течение первого месяца! Вы даже можете выбрать пакет из 30 порций или 30 отдельных дорожных пакетов, когда вы в пути… Здоровая привычка практиковаться, где бы вы ни находились.
4. Ритуал
Подходит для| Различные возрастные группы (подростки, 18+, постменопауза, пренатальный период и т. д.)
Natural & Органический | Веганский, отслеживаемые ингредиенты, глютен-& без аллергенов, без красителей
Цена | 33 доллара США за 60 капсул (2 капсулы в день)
Ritual — это не просто еще один бренд DTC с отличным маркетингом (хотя и это тоже!) — это оздоровительная компания, поддерживаемая наукой. Нам нравятся варианты поливитаминов, потому что есть тщательно подобранные составы для каждого этапа жизни и пола, включая детей и подростков. Бестселлер Essential For Women Multivitamin прошел клинические испытания и полностью отслеживается на предмет максимальной эффективности и безопасности. Что на самом деле в это? Есть девять питательных веществ, в том числе 250% суточной нормы витамина D3 и фолиевой кислоты, а также 333% необходимого B12. Женщины также нуждаются в изрядной дозе железа (44%), а также в витамине Е, магнии, боре и омега-3. Все самое необходимое всего в двух веганских капсулах.
Ритуал магазина
5. Перелел
Лучшее для | Общее состояние здоровья кожа
Натуральная & Органический | Без глютена, без сои, без ГМО, без наполнителей
Цена | 47 долларов за 30 дневных пакетов; доступны подписки со скидкой (скидка 15%+)
Компания Perelel, основанная акушерами-гинекологами и женскими врачами, является одним из ведущих брендов витаминов для женщин, в том числе дородовых препаратов, поддержки СПКЯ и, да, ежедневных добавок. Ежедневное трио витаминов для женщин поддерживает вас внутри и снаружи с помощью трех таблеток в ежедневной упаковке: поливитамина, омега и капсулы с коллагеном/биотином для укрепления волос, кожи и ногтей. Мультивитамины рекламируют все основные витамины и питательные вещества, такие как фолиевая кислота, цинк, ниацин и другие, смешанные вместе в формуле, не вызывающей тошноты. (И примечание: если вы избегаете рыбы, вам не захочется принимать омегу, так как она сделана из рыбьего жира, а все остальное подходит для вегетарианцев). Оставайтесь в отличной форме с помощью этих поливитаминов с головы до ног.
Магазин Perelel
6. MaryRuth Organics
Лучшее для | Жевательные поливитамины без желатина
Natural & Органический | Веганский, без глютена, без сахара, без сои, без наполнителей
Цена| 23 доллара за 60 жевательных конфет (2 жевательных резинки в день); доступны подписки со скидкой (скидка 10 %)
Вегетарианцам и веганам понравитсяMaryRuth Organics — потому что они не содержат желатина! Используя пектин вместо побочных продуктов животного происхождения или сахара, эти жевательные мармеладки одновременно поддерживают обмен веществ, здоровье кишечника и иммунитет. Мультивитамины для женщин содержат пять витаминов группы В, витамины С, D и Е и цинк. (И они тоже довольно вкусные, со вкусом клубники, арбуза и персика, манго и абрикоса.) Это как мини-десерт, который хорош для вас каждый раз, когда вы его едите. ? Если цена покажется вам недоступной, ознакомьтесь со скидками в программе поддержки WeCare от MaryRuth — доступ к здоровому питанию должен получить каждый.
Магазин MaryRuth Organics
7. Хорошо сделано
Подходит для | Органические ингредиенты
Natural & Органический | Веган, органические ингредиенты, без глютена, без ГМО, без консервантов и консервантов. пестициды
Цена | 19 долларов США за 60 таблеток (2 таблетки в день)
Если Thrive Market является для вас универсальным магазином, вы можете найти там лучшие поливитамины для женщин через Wellmade. Собственный бренд питания от Thrive взял лучшее от основных компаний и разработал вариант, полный органических и веганских ингредиентов без всяких вредных веществ. А если вы купите 60 планшетов стоимостью менее 20 долларов США, вам не придется грабить банк.
