Гормональные, сезонные, генетические факторы и питание играют важную роль в росте волос. Не у всех нас волосы растут так быстро, как хотелось бы, поэтому, если вы хотите длинную гриву или изменить последнюю стрижку, это может быть отчаянно.
Тем не менее, есть определенные трюки и некоторые привычки, которые могут помочь сделать рост нашей гривы не таким медленным и, кроме того, сделать это здоровым.
На сколько сантиметров в месяц растут волосы на голове
Наши волосы растут в среднем 1 или 1,5 см в месяц, хотя это среднее значение, есть особенности, которые могут заставить вас думать, что это не так быстро. Рост волос делится на три фазы:
- анагена, рост, который может длиться до четырех лет;
- катагена, длится четыре недели и в которой рост замедляется;
- телоген, заключительная фаза жизни волосяного волокна. В гриве мы находим волокна волос, которые находятся в каждой из этих фаз, хотя подавляющее большинство 80% – растут.
Причины медленного роста
Мы должны иметь в виду, что наш организм замедляет некоторые из своих функций с возрастом. Вступают в игру гормональные, генетические, пищевые и даже сезонные факторы, к примеру, осенью у нас больше выпадают волосы.
Если давно не ходили в парикмахерскую, чтобы обрезать кончики, можно вызвать проблему, если этого не делать, то со временем кончики портятся и ломаются. Чтобы шевелюра была здоровой, кончики должны быть обрезаны.
Если вы считаете, что рост вашей гривы медленнее, чем обычно, позаботьтесь о ней в полной мере, чтобы вам не приходилось прибегать к ножницам так часто, и избегайте очень сильных химических обработок, таких как очень светлый цвет, например.
Рекомендации для лучшего роста волос
Приведем только некоторые из них, но самые основные.
Кожа головы может помочь вам
Кожа головы очень важна для благополучия шевелюры, поэтому стимулирование и уход облегчат рост.
Если мы стимулируем кровообращение в этой зоне, мы способствуем проникновению минералов и кислорода, одновременно выводя токсины. Его можно активировать, выполнив массаж кончиками пальцев в течение двух минут, опустив голову вниз, чтобы кровоток был еще больше.
Улучшить питание
Сбалансированное питание имеет решающее значение, чтобы принести шевелюре все, что им нужно, чтобы расти сильными и здоровыми.
Если хотите упругую, красивую шевелюру, мы должны включить в наш рацион белки, которые мы находим в мясе, рыбе, орехах и цельных зернах. Также важны витамины А, С и Е, а также минералы, такие как цинк, железо и омега-3 жирные кислоты, кроме того, есть специальные пищевые добавки для роста волос и ногтей, которые могут помочь.
Будьте уважительны к мытью
Волосы содержат натуральные масла, которые увлажняют и защищают их. Когда мы моем голову, мы удаляем этот жир, поэтому рекомендуется не мыть голову каждый день и делать это натуральными продуктами. Старайтесь не переусердствовать с температурой воды, так как горячая вода обезвоживает.
Заключение
Делайте массаж кожи головы. Избегайте очень горячих инструментов, таких как горячая вода, фен или утюги, потому что они высыхают и повреждают волосы. И если вы не можете с этим ничего поделать, нанесите тепловой щит, прежде чем делать это. Немойте голову каждый день, чтобы не смывать защитный жир. Ешьте больше полезные продукты.
