Как остаться стройной после Новогодних каникул

Готовимся к Новогодним праздникам! Сейчас через Интернет можно решить практически любую задачу. Я нашла сайт snegyrki.ru , где можно взять на прокат костюм Снегурочки и Деда Мороза для Новогодних праздников в любой город России.

А у меня сегодня разгрузочный день (творожный). И тему для статьи я выбрала соответствующую: Новогодний рост веса. К сожалению, это ежегодно случается с большинством из нас. Несмотря на  страстное желание обуздать аппетит и ограничить рост веса, каждый год к середине января джинсы становятся малы.

Но в эти Новогодние праздники я твердо решила остаться стройной и прекратить этот ежегодный рост веса. С другой стороны, я понимаю, что не нужно ставить для себя строгие ограничения на праздники. Найти время для занятий спортом между последними минутами шоппинга и приготовлениями для  праздничного стола очень трудно.

Как пройти опасную зону и остаться стройной после Новогодних праздников?

  • В это Новогоднее время, отправляясь в магазин или в гости,  можно носить  узкую одежду: платья, джинсы, облегающие фигуру. В этом случае сразу же будет видно, если вес начал расти. Главное, держать все под контролем.
  • Рассчитывать калории  во время праздничных ужинов невозможно. Такой задачи на праздники я не ставлю. Но можно делать упражнения во время приготовления ужина: например, подниматься на носочки 15 раз на каждой ноге, выполнить несколько простых наклонов и потягиваний.
  • Беговую дорожку не буду отменять на праздничные каникулы. 3 раза в неделю нужно бегать, чтобы остаться стройной.
  • Разгрузочные дни нужно проводить 1 раз в неделю.
  • Праздничная Новогодняя еда, сама по себе, не может быть врагом.
    kak-ostatsya-strojnoj-1-224x300-5148397

    как остаться стройной

    Проблема в количестве еды, которую я съедаю в праздники. Т.е основная задача – контролировать размер порции. Для этого буду брать на вечеринке самую маленькую тарелку, какая только существует. В первую очередь, буду кушать блюда из овощей, и оставлять немножко места в желудке для высококалорийных блюд. Главное правило, чтобы остаться стройной, – не объедаться.

  • За пару часов  до начала вечеринки можно съесть немного сложных углеводов (например, коричневый рис). Они дадут много энергии и  позволят не объедаться.
  • Общеизвестное правило: много пить и не  путать голод и жажду.
  • Сон – это основная часть жизнь, когда человек худеет. Недосып заставляет нас потреблять больше пищи для получения дополнительной энергии. Если Вы высыпаетесь, Вы меньше едите. Буду спать не менее 9 часов в сутки.

Надеюсь, эти простые правила помогут мне остаться стройной в предстоящие Новогодние праздники.

Будьте красивы. LadyLama.

Оцените автора
Играйте в любимые слот-машины и испытайте удачу в казино x. Наши игры - идеальное сочетание увлекательного досуга и возможности выиграть крупную сумму. Играть в игровые автоматы в Pin Up casino бесплатно или на деньги.

Скачать Истории Instagram

Наш инструмент для скачивания историй Instagram позволяет вам скачивать истории из Instagram публичных профилей. Независимо от того, нужно ли вам сохранить истории для архивирования, вы можете это сделать с нашим инструментом.

скачать сторис инстаграм

Скачивайте Истории Instagram Легко и Быстро

Скачивайте истории Instagram просто

Используйте наш Инструмент для Скачивания Историй, чтобы сохранить истории из любого аккаунта Instagram в высоком качестве.