20
Июн
Со страниц интернет-журналов нас побуждают вести здоровый образ жизни и кушать больше фруктов. И никто не ставит под сомнение тот факт, что это хорошо для Вас и Вашего здоровья. Но фруктовая диета может стать причиной боли или дискомфорта для тех людей, которые страдают от повышенной чувствительности зубов или чувствительности пищевода.
Фруктовые кислоты являются раздражителями чувствительных зубов и если Вы страдаете от этого, то обязательно должны использовать зубную пасту, укрепляющую эмаль.
Безусловно, чистка зубов после еды может помочь. Но если проблема остается Вам следует быть разумным и уменьшить количество фруктов в Вашей фруктовоовощной диете и увеличить потребление овощей.
Для людей с чувствительным пищеварением также больше подходит овощная диета. Диету лучше выбирать не на один день, а, например посидеть на диете 3 недели. Результат будет стойкий, и голодать не придется. Лучше выбрать для своей фруктово-овощной диеты большое количество разнообразных овощей разных цветов. Кстати, именно цвет овоща может подсказать Вам какие витамины в нем содержатся.
Фруктовые кислоты могут усугубить такие пищеварительные проблемы как гастрит, язва. Особенно нужно быть осторожными с цитрусовыми.
Именно по этой причине для фруктово-овощной диеты Вам лучше увеличить количество овощей и уменьшить количество фруктов в Вашем питании.
Проконсультируйтесь с Вашим доктором, какие фрукты могут быть причиной увеличения количества кислотности в желудке. А также спросите Вашего дантиста. Он также может дать Вам совет – каких фруктов стоит избегать.
В качестве напитка во время фруктово-овощной диеты приготовьте настой корицы. Настой корицы — это отличное лекарственное средство для успокоения пищеварительной системы, может уменьшить желудочные колики, помогает при несварении желудка, метеоризме и легкой диарее.
Будьте красивы. LadyLama.
Читайте также в интернете:
« Очищение кожи в домашних условиях Какие витамины содержаться в овощах »
