Диета Умы Турман.

Ума Карма Турман родилась 29 апреля 1970 года.

Интересные факты

Ума Турман имеет внушительный рост — 183 см.
В честь Умы Турман названа известная российская музыкальная группа Uma2rmaH.
Уму назвали в честь индуистской богини. Кроме того, с санскрита имя актрисы переводится как «не страдать», а по-японски «ума «означает «лошадь». Некоторые источники переводят ее имя, как «дарующая блаженство».
Хобби Умы Турман — вязание.

В жизни каждой женщины бывают периоды, когда она теряет форму. Звезды не исключение. Так, например, за время беременности Ума Турман сильно поправилась. Она была не в форме. Однако роль самурая в фильме «Убить Била» требовала, собранности, умения сражаться на мечах, метать ножи, делать сальто, а также владеть приемами кунг-фу и рукопашной борьбы.

Для съемок в этом фильме Уме предстояло совершить подвиг — за 1,5 месяца похудеть на 11 килограммов. Диета Умы Турман основывалась на философии Дзэн-буддизма. Еда рассматривается в ней лишь как способ поддержания жизни, а не источник наслаждения. Ума не ела тяжелую пищу, от которой становишься вялой и медлительной. Турман ела рис, рыбу и мясо, приготовленные на пару, японский суп с тофу, бобы, свежие и вареные овощи. Пила редкие сорта китайских и японских зеленых чаев, чтобы очистить организм.

Активные ежедневные тренировки и диета дали потрясающий результат. Турман говорила: «Я теперь с легкостью могу продемонстрировать такие выверты, о которых раньше и думать не могла. Тело стало управляемым и послушным».

В результате 33-летняя актриса стала выглядеть лучше, чем в 18. Идеальное тело, роскошные светлые волосы, бархатная кожа, выразительные глаза — такой она предстала перед зрителями. Ума буквально светилась. Ее назвали эталоном красоты и физического совершенства. После съемок Ума призналась: «Я стала спокойной, уверенной в себе».

Нужно тренировать не только тело, но и разум, утверждает Ума Турман.

Спортивное занятие должно быть по душе. Может это покажется вам неоригинальным, но тренировки должны приносить вам удовольствие, и только в этом случае вы будете относиться к ним как к приятному времяпровождению, а не изнурительному труду.

К примеру, энергичные танцы, приносят пользу примерно, так же как и йога, бег — хороший способ приобрести накаченные мышцы и сильное тело, и при этом улучшается кровообращение и метаболизм, и уменьшает плохо влияющий на организм результат стресса, а, например, кардиологическую тренировку с легкостью заменяет стрип-данс. Чтобы добиться успеха в похудении, выбирайте занятие по душе.
А красивая фигура поможет вам стать уверенной в себе.