Многие очень часто путают проблемную кожу с аллергической реакцией кожи на какой-либо продукт питания.
Особенно если кожа чувствительная, быстро реагирует на различные раздражители.
Зачастую проблему угрей, прыщей и других высыпаний можно решить, просто исключив из употребления продукты, провоцирующие аллергию.
Продукты-аллергены.
Высокая аллергенность – коровье молоко, цитрусовые, куриное мясо, яйцо, рыба, мед, орехи, соя, виноград, рожь, пшеница, свекла, морковь, сельдерей, томаты, горчица, кофе, какао, шоколад, черная смородина, ежевика, дыня, гранаты, хурма, ананасы, дыня, земляника, клубника, малина.
Средней аллергенности – абрикосы, персики, клюква, красная смородина, гречиха, кукуруза, рис, горох, зеленый перец, картофель, брокколи, индейка, кролик, свинина.
Низкой аллергенности – репа, тыква, кабачки, патиссоны, бананы, кисло-сладкие яблоки, крыжовник, белая смородина, слива, чернослив, арбуз, баранина.
Аллергены также могут содержаться в составе различных соусов, подливок, растворимого какао, макаронных изделиях, сосисках, десертах. Нужно внимательно читать состав продуктов на упаковке, так как разные добавки и красители тоже могут вызвать пищевую аллергию.
Попробуйте понаблюдать, после употребления какого продукта появляются проблемы с кожей и постарайтесь исключить его из рациона. Здоровья вам.
