5 натуральных электролитов для лучшего увлажнения

Если вы когда-нибудь ели Gatorade или видели рекламу Pedialyte, вы, вероятно, слышали термин «электролиты». Но что это такое и какие формулы лучше других?

Электролиты, по данным Кливлендской клиники, представляют собой «вещества, обладающие естественным электрическим зарядом при растворении в воде», и они помогают нашему организму функционировать на оптимальном уровне. К популярным электролитам относятся:

  • натрий, который помогает поддерживать водный баланс и усваивать питательные вещества.
  • Магний для преобразования питательных веществ в энергию
  • Калий для поддержки работы сердца
  • Кальций для укрепления костей и контроля мышц
  • Хлор для поддержания естественного баланса pH в организме
  • Фосфаты для метаболизма питательных веществ
  • Бикарбонат для нормализации pH крови

К сожалению, многие формулы электролитов также содержат добавки, консерванты или слишком много сахара, поэтому вы можете чувствовать себя более увлажненным, но позже вы также можете почувствовать некоторые негативные последствия. Хорошая новость заключается в том, что вы можете найти электролиты во многих натуральных продуктах и ​​смесях, таких как картофель (калий), соленые огурцы (натрий), тыквенные семечки (магний) и электролитные порошки.

Мы нашли пять лучших смесей натуральных электролитов, которые помогают поддерживать гидратацию и здоровье вашего тела. Большинство из них изготовлены без избытка сахара, ГМО или побочных продуктов животного происхождения, что делает их подходящими для веганов, вегетарианцев, будущих родителей и тех, кто придерживается специальной диеты.

1. LMNT

Натуральные ингредиенты | Натрий, калий, магний
Ароматы | Цитрусовые, арбуз, апельсин, малина, манго чили, лимон хабанеро, шоколадная соль, грейпфрут, сырье
Цена | 45 долларов за 30 упаковок; Доступны подписки со скидкой (15%)

Робб Вольф, соучредитель LMNT, обнаружил, что соль — это единственное, в чем он нуждался в своем режиме тренировок и чего не мог найти в обычных продуктах; у других участников было «слишком много сахара или недостаточно электролитов». Поэтому он разработал свой собственный электролитный порошок со своей командой основателей, и теперь этот электролитный порошок любим спортсменами и медицинскими работниками. Эндрю Хуберман, Лэнсу Армстронгу, Нэнси Чен. Подходит для всех, включая кето, низкоуглеводную или палеодиету, вот девять смесей для напитков с различными вкусами. Содержащие натрий, магний и калий (в научно обоснованных порциях), вы можете съесть пакетик первым делом утром или прямо перед тренировкой. Закажите набор ароматов, чтобы попробовать их все, или подпишитесь на скидки!

МАГАЗИН LMNT

5 натуральных электролитов для лучшего увлажнения

2. GOODONYA

Натуральные ингредиенты| Органический порошок лимонного сока, магний, порошок органического кокосового сока, органическая стевия, гималайская розовая соль, натуральный витамин С
Ароматизаторы | Лимонад
Цена| $29+ за 20+ упаковок; Доступны подписки со скидкой (10%)

Вы когда-нибудь хотели остренького лимонада? Тогда вам понравится этоGOODONYAS HYDRATE имеет точно такой же вкус, но с дополнительным зарядом энергии и увлажнения благодаря магнию из морской воды и естественно ферментированному витамину С. Эта вкусная смесь напитков сертифицирована как органическая, не содержит глифосата и содержит всего 1 г сахара, поэтому вы можете наслаждаться всеми преимуществами электролитных порошков без каких-либо искусственных ингредиентов или сладости. Вам нужно всего 1,5 столовые ложки на банку, поэтому подойдет каждый пакетик, а подписка делает его еще более доступным. Наслаждайтесь преимуществами лучшего сна, концентрации внимания, иммунитета и многого другого с напитком, который подарит вам ощущение свежести, как и его вкус.

МАГАЗИН Goodonya

5 натуральных электролитов для лучшего увлажнения

 

5 природных электролитов для лучшего увлажнения

3. Ultima

Натуральные ингредиенты| лимонная кислота, магний, калий, кальций, натуральные ароматизаторы, соль, органическая стевия, цинк, марганец
ароматизаторы | Арбуз, Лимонад, Розовый лимонад, Виноград, Маракуйя, Вишня, Гранат, Голубая малина, Малина, Апельсин, Персик Беллини, Кокос Пина Колада
Цена | $21+ за 20+ упаковок; Доступны подписки со скидкой (10%)

Вы хотите полностью отказаться от сахара? Порошок для гидратации электролитов Ultima — это то, что вам нужно; Это порошкообразная смесь чистой гидратации и шести основных электролитов без сахара, углеводов и калорий. И взгляните на эти вкусы — арбуз, безалкогольный коктейль, маракуйя? Мы хотим их всех! И отзывы также говорят, что нет странного послевкусия, так что это наша победа! От больниц и холистических центров здоровья до туристов и лыжников, они популярны, поскольку они подходят для любой диеты и являются веганскими, не содержат ГМО и кофеина. Не знаете с чего начать? Попробуйте набор для вышивки крестом с шестью ароматами в качестве образца и попробуйте каждый фруктовый вкус. Ultima предлагает 60-дневную гарантию качества, если вы не являетесь ее поклонником, но мы думаем, что вам понравится.

МАГАЗИН Ultima

5 Сила натуральных электролитов для лучшей гидратации

 

5 природных электролитов для лучшего увлажнения

4. Требуются

натуральные ингредиенты | Магний, морская соль, натрий, калий, масло лайма & сок, экстракт архата, лимонная кислота, куркума, спирулина
ароматизаторы | Лимон, лайм, грейпфрут
Цена| 45 долларов за 30 порций; Доступны подписки со скидкой (15%+)

Будущим родителям следует обратить внимание на Hydration Support от Needed, специально разработанную для них, особенно с учетом того, что вы теряете больше электролитов и микроэлементов во время беременности, чем когда-либо прежде, если вы страдаете от утренней тошноты, гормональных изменений и т. д. Смесь Needed выпускается в трех вкусах, которые имеют легкий вкус и слегка подслащены экстрактом плодов монаха, поэтому вам не нужно беспокоиться о добавлении сахара или стевии. Кроме того, формула предназначена для уменьшения отеков, баланса гормонов и поддержки развития костей — трех основных факторов для вашего растущего тела (и ребенка!). Смешайте одну порцию с чашкой или двумя водой, а когда вам понадобится больше, воспользуйтесь бесплатной доставкой по США, скидками на подписку и простой отменой или внесением изменений.

МАГАЗИН Требуется

5 натуральных электролитов для лучшего увлажнения

 

5 природных электролитов для лучшего увлажнения

5. В поисках здоровья

Натуральные ингредиенты| Натрий, калий, ниацин, магний, креатин, D-рибоза, таурин, экстракт плодов архата
Ароматы | Апельсин, лимонад, ягода, сельтерская вода
Цена | 30 долларов за 30 порций; Доступны подписки со скидкой (10%)

Seeking Health позволяет вам контролировать свое здоровье благодаря линейке поливитаминов и смесей, а Optimal Electrolyte является одним из бестселлеров бренда с более чем 1000 отзывов с пятью звездами. Выбирайте из целого ряда вкусов (или разнообразной упаковки), приготовленных без основных аллергенов и подходящих для всех в возрасте от четырех лет и старше. Веганы, вегетарианцы, а также беременные и кормящие люди могут воспользоваться преимуществами этой формулы, которая содержит дополнительные витамины и аминокислоты, которых нет в других порошках, таких как ниацин и креатин. Seeking Health производится в США с использованием биодоступных питательных веществ, и каждый продукт проверяется на чистоту и эффективность. Настолько чистый и натуральный, насколько это возможно!

МАГАЗИН В поисках здоровья

5 натуральных электролитов для лучшего увлажнения

 

5 натуральных электролитов для лучшего увлажнения

Эксперт в области здоровья волос. Опыт работы в бьюти-индустрии 5 лет. В 2019 году окончила курс трихологии в МИИМ им. М.Я. Мудрова. Проводит диагностику волос и кожи головы, составляет индивидуальные программы ухода.

Оцените автора
Добавить комментарий