Смузи сейчас очень популярны. Знаменитости кушают его, вегетарианцы, люди с лишним весом и просто модницы. Я для себя сделала смузи полноценной едой. Для меня это — полный прием пищи, т.к. я добавляю в него овсяные хлопья, семена или орехи, а иногда и творог.
За неделю, которая прошла с тех пор как я включила смузи в регулярное питание, я похудела на 1 кг. Вам кажется, что это не много? Но если учесть, что мне нужно похудеть всего на 2кг и это те самые последние килограммы, которые никак не уходят, то это подвиг.
Здесь 12 причин почему я выбрала смузи
- Дает чувство сытости. Смузи для меня — полноценная еда, а не перекус. Он дает полное чувство сытости до следующего приема пищи. Обратите внимание, что я добавляю в него овсяные хлопья и творог.
- Дает достаточно энергии. Когда я кушаю смузи на завтрак, то чувствую себя легкой и энергичной. Никакой слабости или наоборот переедания. Хочется двигаться больше и быть активнее.
- Занимает меньше времени. Нужно меньше времени не только на приготовление, но и на употребление. Быстро смешала в миксере, и быстро скушала.
- Легче похудеть и держать вес. Стандартные диеты часто подводят нас. Мы кушаем низкокалорийные продукты и не наедаемся. Потом когда проголодались, хватаем то, что под руку попадает, уже не думая о калориях. Кушая смузи, я не чувствую голода.
- Меньше готовки на кухне. Смузи — единственная пища, которую нужно приготовить. Его можно сделать на два приема, им можно накормить и ребенка, и даже мужа.
- Полное сбалансированное питание. Смузи содержит все, в чем Вы нуждаетесь на один прием пищи. Достаточно питательных веществ, углеводов, хороших жиров, белка, и наконец, что не менее важно, правильного числа калорий. Есть все, что мы ждем от обычной еды.
- Вкусно. Это очень вкусно и разнообразно.
- Приятно кушать в жаркие дни. Когда жарко, хочется чтобы еда была и легкой, и сытной одновременно. Смузи вполне удовлетворяет этим требованиям.
- Легко взять с собой. Смузи может держаться некоторое время без холодильника. Очень удобно брать его на работу, на дачу или в короткое путешествие. Просто добавьте в смузи лед.
- Легко сделать привычной едой. Смузи вкусные, сытные, быстро готовятся. Поэтому очень легко сделать их привычной едой. Почему мы не держим диеты? Потому что часто это не очень вкусно, не сытно и нужно долго готовить.
- Нравится детям. Можно давать смузи детям в школу собой. Ребенок в состоянии выпить смузи быстро, даже на пути к школе, и, самое главное, выпьет его с удовольствием, потому что вкусно. Смузи — победитель когда дело доходит до детей.
- Позволяет думать о еде меньше. Скушала смузи – и вперед, сытая и довольная. Это не значит, что нужно кушать только смузи, но когда я заменяю один-два приема пищи на смузи, жить реально легче: меньше готовки, меньше посуды, меньше хозяйственной рутины. Да, горячую еду все равно нужно готовить. Но смузи позволяет мне делать это реже, без потери полноценного питания. И позволяет наслаждаться жизнью больше не заморачиваясь деталями разных диет.
