• Сайт для женщин о здоровом образе жизни, красоте, воспитании детей.
  • Особенности психологического развития ребенка, воспитание детей в семье, развивающие флеш - игры для детей.
  • Как сохранить молодую и здоровую кожу надолго, лифтинг - гимнастика для лица и шеи.

Красота и здоровье









Новое на сайте

Полезные свойства сухофруктов

Компот из сухофруктов

Сухофрукты – это не только всем известное лакомство, но и большой источник витаминов и микроэлементов. Их пользу сложно переоценить, ведь в правильно высушенном продукте большая концентрация полезных веществ сохраняется очень длительное время, а отсутствие кислот благотворно влияет на слизистую желудка.

Сухофрукты в детском питании.

В детский прикорм сухофрукты можно вводить с одного года, хорошо промывая и размачивая в воде. При этом нужно исключить риск возникновения аллергии, начиная с маленькой порции одного вида. Сухофрукты дают детям на десерт, делают из них пюре, варят компот, добавляют в каши и творог. Но из-за большого содержания углеводов этот продукт следует ограничить малышам с диабетом и заболеваниями поджелудочной железы.

Компот из сухофруктов содержит огромное количество полезных веществ. Он выделяется среди других напитков особым насыщенным вкусом. Особенно полезен, если приготовить его из самостоятельно высушенных фруктов.

В зависимости от состава, может оказывать различное лечебное действие на организм. При запорах поможет смесь чернослива, изюма и абрикоса. Курага - восполнит дефицит железа и улучшит зрение. Для худеющих подойдет компот из сушенного ананаса. Напиток из яблок и груш рекомендуется при заболевании печени и почек.

Правильный выбор

Чтобы сухофрукты действительно принесли пользу, их необходимо правильно выбирать. Покупать развесной продукт на рынке хоть и дешево, но не желательно: не известно, как он хранился и транспортировался. Приобретать фасованный товар в магазине безопаснее, здесь больше вероятность соблюдения санитарных норм.

Красивый насыщенный цвет и неестественный блеск – признак сушки с добавлением химических веществ. Это делается для увеличения сроков хранения готового продукта и отпугивания вредителей, но далеко не безопасно для организма. Поэтому лучше выбирать сухофрукты невзрачные, природного оттенка. Причем лакомство с косточкой считается полезнее из-за большего содержания витаминов и микроэлементов.

Правильное хранение

Создавать большие запасы сухофруктов не рекомендуется: в них могут завестись личинки насекомых. Хранить такой продукт лучше в тканевых мешочках или стеклянных банках, закрытых бумагой, при невысокой влажности и комнатной температуре.

Видеоцепт компота:

Если понравилась статья, расскажи о ней своим друзьям!



Загрузка...

Поможем болеющим детям!!!

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру




Игры для детей

Подработка в декрете






Популярные статьи

Женский сайт о здоровом образе жизни

Карта сайта