• Сайт для женщин о здоровом образе жизни, красоте, воспитании детей.
  • Особенности психологического развития ребенка, воспитание детей в семье, развивающие флеш - игры для детей.
  • Как сохранить молодую и здоровую кожу надолго, лифтинг - гимнастика для лица и шеи.

Красота и здоровье









Новое на сайте

Принципы закаливания детей

Закаливать ребенка можно разными способами, например: проводить водные процедуры, применять воздушные ванны и закаливание солнышком (солнечные ванны).

Закаливание детей летом

Родителям нужно помнить и учитывать основные принципы закаливания:

1. Все закаливающие процедуры должны проводиться систематически и регулярно. Если делать даже небольшие перерывы, то эффективность их сильно снизится.

2. Время воздействия закаливающей процедуры следует увеличивать постепенно.

3. Следует учитывать настроение ребенка,а закаливающие мероприятия стараться проводить в виде игры.

4. Закаливание ребенка можно (и нужно) начинать в любом возрасте.

5. Не затягивать процедуру и не допускать переохлаждения ребенка (если закаливаем солнцем, то перегрева).

6. Всю одежду и обувь для ребенка подбирать правильно, следить за тем, чтобы она была только из натуральных тканей.

7. Все мероприятия по закаливанию сочетать с массажем, физическими упражнениями и активными видами детского отдыха (лыжи, велосипед, плавание, выезд на природу, прогулки).

8. Не курить в присутствии ребенка НИКОГДА!

Закаливание ребенка можно начинать уже в первые дни после его рождения. На первых порах хорошо подойдут воздушные ванны: перед кормлением ребеночка держат одну или две минуты без одежды, температура воздуха при этом должна быть 22-24°С.

Зимние прогулки с малышом можно начинать с семидневного возраста и проводить их лучше в безветренную погоду при температуре воздуха -10°С. 5-10 минут в день постепенно доводить до 1.5-2 часов пребывания на свежем воздухе.

В теплое время года с новорожденным можно выходить на прогулку на 30-40 минут, постепенно увеличивая время до 6-ти часов в сутки. Не следует выносить малыша под прямые солнечные лучи, так как это вредно для него и запрещено врачами.

Детям от года уже можно принимать солнечные ванны. При этом температура воздуха должна быть от +20°С до +30°С. Лучшим временем для закаливания солнцем считается время с 9-ти до 12-ти часов утра и с 16-ти до 18-ти вечера. Обязательно нужно надеть на голову ребенка панаму.

Начальная продолжительность пребывания на солнце около 5-10 минут, постепенно время увеличивается до получаса. При малейших признаках покраснения кожи процедуру нужно прекратить на пару дней.

Закаливание водой

Закаливание ребенка можно проводить каждый день после купания. Малыша дополнительно обливают водой, температура которой ниже на 2-3 градуса чем та, в которой его купали.

Также для ребенка от года до трех лет используют общие обтирания водой при температуре воды 26-28°С.

Если у ребеночка есть заболевания верхних дыхательных путей, то рекомендуются контрастные процедуры: сауна, баня, контрастный душ, контрастные обтирания, контрастные ножные ванны.

Обливание ножек. В один таз наливаем воду горячая (до 40°С), в другой на 3-4 градуса ниже. Уровень воды должен доходить до середины голени.

Вначале малыш опускает ножки на 1-2 минуты в таз с горячей водой, затем на 5-20 секунд – в холодную.

Контрастный душ рекомендуется детям только с трех лет. Одну-две минуты малыш находится под горячим дождиком, десять секунд – под холодным. И так чередовать нужно 5-10 раз.

Процедуры по закаливанию лучше проводить в виде интересной игры. Можно придумать сказку или забавную историю о том, зачем всем ребятишкам нужно обязательно закаляться. Такой мини-спекталь заинтересует малыша и поможет ему быстрее привыкнуть к закаливающим мероприятиям.

Если понравилась статья, расскажи о ней своим друзьям!



Загрузка...

Поможем болеющим детям!!!

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру




Игры для детей

Подработка в декрете






Популярные статьи

Женский сайт о здоровом образе жизни

Карта сайта