• Сайт для женщин о здоровом образе жизни, красоте, воспитании детей.
  • Особенности психологического развития ребенка, воспитание детей в семье, развивающие флеш - игры для детей.
  • Как сохранить молодую и здоровую кожу надолго, лифтинг - гимнастика для лица и шеи.

Красота и здоровье









Новое на сайте

Загораем правильно

Как загореть на солнце правильноС приходом летнего сезона мы все спешим на солнышко: загорать, купаться, принимать солнечные ванны. Но не все при этом задумываются о том вреде, который может нанести нам теплое ласковое солнце.

Продолжительное пребывание под палящими лучами может привести к ожогам или тепловому удару.  Также ультрафиолет  способствует быстрому старению кожи. Появляются пигментные пятна, дряблость, сухость, начинают проступать красные сосудики на лице. Женщинам просто необходимо знать об этом и беречь кожу от вредных воздействий ультрафиолета.

Особенно актуально это для людей, которые имеют от природы светлую, нежную и чувствительную кожу.  Она очень быстро «пригорает» на солнце и требует особой защиты и ухода в летнее время.

Перед выходом на улицу в жаркую солнечную погоду важно соблюдать простые правила:

1. Одеваться летом следует в одежду только из натуральных тканей: лен, хлопок, шелк. Синтетика совсем не впитывает влагу и способствует перегреву организма.

2. Обязательно надевать легкий головной убор – панаму, кепку, шляпу с широкими полями. Это убережет от теплового удара, а также защитит лицо от солнца.

3. Открытые участки тела нужно смазывать кремом с солнцезащитными фильтрами. Светлокожим рекомендуется  не ниже 50 SPF. Лучше, если это будут средства, предназначенные для детей. Они обычно не содержат парабенов, консервантов и отдушек.

4. В течение дня, находясь в помещении,  сбрызгивать лицо и открытые участки тела увлажняющим спреем или водой. С собой обязательно брать воду и пить часто. Добавить туда несколько капель эфирного масла мяты, которая обладает охлаждающим эффектом. Покупая его в аптеке, уточняйте, можно ли его принимать внутрь.

5. Если вы идете загорать на пляж, то здесь есть свои правила. Находиться на солнце можно с утра до 11.00 часов и днем после 15.00. Располагаться нужно вблизи водоемов и зеленых насаждений. Людям с чувствительной кожей лучше принимать солнечные ванны в тени. При этом загар тоже будет хорошо «браться».

Не обязательно долго «жариться» на солнце. Процедуры загара должны быть непродолжительными, но частыми. Если кожа очень светлая, то для первого раза хватит минут 10. Не забывать о защитном креме. В тени можно находиться намного дольше.

О защите нужно подумать заранее, если вы собираетесь ехать отдыхать в очень жаркую страну (Турция, Египет и т. п.). Ультрафиолетовые лучи там более мощные. Чувствительная нежная кожа может «подгореть» даже в тени.

Поэтому перед поездкой обязательно нужно кожу подготовить, особенно если вы не смуглый человек от природы. Сделать это можно, сходив несколько раз в солярий. Как правильно загорать в солярии, читайте здесь.

Важный момент: в воде тоже можно загореть. Поэтому солнцезащитный крем должен быть водостойким. Здоровья вам!


Если понравилась статья, расскажи о ней своим друзьям!



Загрузка...

Поможем болеющим детям!!!

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру




Игры для детей

Подработка в декрете






Популярные статьи

Женский сайт о здоровом образе жизни

Карта сайта