• Сайт для женщин о здоровом образе жизни, красоте, воспитании детей.
  • Особенности психологического развития ребенка, воспитание детей в семье, развивающие флеш - игры для детей.
  • Как сохранить молодую и здоровую кожу надолго, лифтинг - гимнастика для лица и шеи.

Красота и здоровье









Новое на сайте

Как согреться в холод

Люди с повышенной чувствительностью к холоду  считают начало зимнего сезона особенно неприятным и труднопереносимым.  Это период простудных заболеваний, большого количества одежды и постоянного желания согреться.  Как пережить это зябкое время с максимальным комфортом?

Человеку, который постоянно мерзнет, просто необходимо знать несколько  важных моментов, которые помогут ему не переохлаждаться и нормально пережить  холодное время года.

Обращаем внимание на одежду: она должна быть из натуральных тканей. Особенно это касается белья.  Синтетика не держит тепло и не позволяет телу дышать.

Есть люди,  которые потеют даже в мороз (при наличии заболеваний: гипергидроз, климакс и др.). Эта особенность организма тоже может спровоцировать переохлаждение.

В этом случае рекомендуется приобретать специальное термобелье. Оно изготовлено из уникального запатентованного волокна, которое отлично впитывает влагу и быстро высыхает, оставляя тело сухим. Этот вид одежды разработан для спортсменов  и выдерживает серьезные нагрузки.

Одежда должна быть многослойной, это также будет способствовать сохранению тепла.  Образующаяся в результате этого воздушная прослойка не пропустит холод.  Даже самый теплый один свитер не справится так хорошо с этой задачей.

Согревающая еда. Если предстоит длительная прогулка по холоду или морозу, можно перед выходом  скушать или выпить то, что будет еще долгое время беречь тепло и аккумулировать его в организме. Это сладкий чай с имбирем, жирный мясной бульон или суп.

Сейчас в продаже появилась одежда «с подогревом». Носки, варежки, белье. Работает по принципу электрической грелки. Из неудобств можно отметить один момент: батарейку, которая крепится к такой одежде, нужно регулярно подзаряжать. И ее действие рассчитано на определенное количество времени.

Не стоит «для сугреву» использовать спиртные напитки. Алкоголь создает ложное ощущение тепла. На самом деле организм  просто теряет тепло, а  в это время происходит переохлаждение внутренних органов.

Важно обеспечить защиту открытым участкам - рукам и лицу. Мороз и холодный ветер сушат и обезвоживают. Это приводит к потере влаги и раннему увяданию кожи.

Для рук использовать защитный крем и варежки. Лицо смазывать перед выходом на улицу (за 1 час) плотным жирным питательным средством. Хорошим барьером от холода будет масло жожоба. Дополнительно при сильном ветре обязательно нужно закрывать лицо шарфом.

Чтобы адаптировать организм к холодным температурным условиям, нужно регулярно проводить закаливающие процедуры. Это укрепит организм и поможет легче переносить суровый климат.


Если понравилась статья, расскажи о ней своим друзьям!



Загрузка...

Поможем болеющим детям!!!

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру




Игры для детей

Подработка в декрете






Популярные статьи

Женский сайт о здоровом образе жизни

Карта сайта