• Сайт для женщин о здоровом образе жизни, красоте, воспитании детей.
  • Особенности психологического развития ребенка, воспитание детей в семье, развивающие флеш - игры для детей.
  • Как сохранить молодую и здоровую кожу надолго, лифтинг - гимнастика для лица и шеи.

Красота и здоровье









Новое на сайте

Что такое сон

бесплатный сладкий сон.jpgСон – просто волшебное средство для здоровья, молодости и красоты кожи. Он обладает отличными лечебными и омолаживающими свойствами. Во время сна организм отдыхает и обновляется, старые клетки сменяются новыми, а ткани восстанавливаются.

Когда мы спим, мышцы лица расслаблены, что позволяет кремам легко проникать в кожу и оказывать максимальный эффект. Именно поэтому перед сном обязательно следует очищать кожу от косметики и грязи, подготавливать ее  к ночному обновлению должным образом.

Те, кто полноценным сном пренебрегают, и выглядят хуже, и стареют намного быстрее. А чтобы на утро чувствовать  себя отдохнувшим и помолодевшим, сон должен быть здоровым и качественным. Для этого достаточно учесть некоторые весьма полезные рекомендации и стараться следовать им.

Почему мы зеваем перед сном и с утра, все о полезности зевания читайте здесь.

1. Ложиться спать нужно в одно и то же время, даже если у вас выходные. То же самое касается и пробуждения.

2. Уснуть желательно до полуночи. Именно с 12 часов ночи до 5 утра спящий организм вырабатывает все «самое полезное», в том числе гормон молодости и роста мелатонин, а также необходимый коже коллаген, который отвечает за упругость и эластичность кожи.

3. Перед сном думайте только о хорошем и простите всех своих обидчиков. Представьте, каким замечательным будет завтрашний день, сколько всего интересного с вами произойдет. Пожелайте добра и счастья всему миру. С этими позитивными мыслями и засыпайте.

4. Место отдыха должно быть удобным и комфортным, комната хорошо проветрена с обязательным соблюдением температурного режима 18 градусов тепла по Цельсию. Приятных вам сновидений ночью и сияющей обновленной кожи с утра!

Если понравилась статья, расскажи о ней своим друзьям!



Загрузка...

Поможем болеющим детям!!!

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру




Игры для детей

Подработка в декрете






Популярные статьи

Женский сайт о здоровом образе жизни

Карта сайта