• Сайт для женщин о здоровом образе жизни, красоте, воспитании детей.
  • Особенности психологического развития ребенка, воспитание детей в семье, развивающие флеш - игры для детей.
  • Как сохранить молодую и здоровую кожу надолго, лифтинг - гимнастика для лица и шеи.

Красота и здоровье









Новое на сайте

Какая нужна диета при проблемной коже

Питание против прыщей

К появлению на коже прыщей и угрей приводят внешние и внутренние проблемы, такие как нарушение в гормональной системе, различные заболевания внутренних органов, плохая экология, вредные привычки, стресс и неправильное питание.

Имеется ряд продуктов, употребление которых может привести к появлению прыщей и других высыпаний на коже. Не нужно путать их с аллергической реакцией на отдельные виды продуктов.

Очень часто решить проблему появления прыщей можно,если исключить из рациона некоторые не очень полезные продукты, которые вредят организму, что отражается и на коже.

Исключить!

Очень жирное мясо и рыбу. Слишком жирная пища приводит к тому, что сальные железы будут продуцировать еще больше жира и забивать поры, что будет приводить к воспалениям и прыщам. Это не относится к растительному маслу, которое приносит только пользу.

Черный чай, кофе, различные газированные напитки.

Резко ограничить или исключить все сладости (не так вредны мармелад и зефир на пектине),  мучные изделия, шоколад. Заменить их фруктами.

Принесут только вред различные чипсы и фастфуд. Исключить.

Употреблять обязательно!

Чеснок. Благоприятно воздействует как на кожу, так и на весь организм в целом.

Имбирь. Чистит кровь и повышает иммунитет.

Лимон. Если трудно не есть жирную пищу, употребляйте побольше сока лимона и ешьте его просто так.

Петрушка. Очень полезно выпивать отвар на голодный желудок.

Рекомендуемые продукты.

Овощи, фрукты, зелень. В них содержится много клетчатки, которая способна очищать кишечник от шлаков и нормализовать стул.

Три дня один раз в месяц используйте фруктовую диету. Результат приятно вас порадует.

В вашем ежедневном рационе должны присутствовать различные каши: гречневая, овсяная, пшеничная и т. д.

Ешьте зерновой хлеб с отрубями, грубого помола, ржаной.

Мясо выбирайте нежирное, лучше курицу. Полезна так же соя.

Соблюдайте питьевой режим. Пейте до 2-х литров чистой питьевой воды в день. Вода хорошо очищает организм от шлаков, участвует практически во всех обменных процессах.

Если понравилась статья, расскажи о ней своим друзьям!



Загрузка...

Поможем болеющим детям!!!

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру




Игры для детей

Подработка в декрете






Популярные статьи

Женский сайт о здоровом образе жизни

Карта сайта