• Сайт для женщин о здоровом образе жизни, красоте, воспитании детей.
  • Особенности психологического развития ребенка, воспитание детей в семье, развивающие флеш - игры для детей.
  • Как сохранить молодую и здоровую кожу надолго, лифтинг - гимнастика для лица и шеи.

Красота и здоровье









Новое на сайте

Свойства льняного масла

Как принимать льняное масло

Льняное масло обладает целебным действием.  Об этом упоминал еще Гиппократ в своих  трудах.  В нем содержится огромное количество ненасыщенных жирных кислот, что значительно сокращает срок хранения. Это было невыгодно производителю, и постепенно на замену пришло более дешевое подсолнечное масло, срок хранения которого дольше, а производство обходилось намного дешевле.

Сейчас масло из льна становится опять популярным благодаря его ценным полезным лечебным свойствам.

Масло производят методом холодного прессования, что позволяет сохранить все полезные и лечебные свойства. Признаком высокого качества является слегка горьковатый привкус.

Льняное масло способно быстро окисляться, отчего имеет непродолжительный срок хранения.  Этот срок можно увеличить, соблюдая некоторые правила:

– хранить в емкости из темного стекла в темном месте;

– не допускать попадания на емкость с маслом прямых солнечных лучей;

– избегать хранения при высокой температуре;

– после вскрытия бутылку с маслом необходимо хранить в холодильнике.

Масло из льна обладает уникальным составом и по этому показателю превосходит все другие растительные масла. Оно содержит в себе большое количество витаминов: группы В, токоферол, ретинол, витамин К, насыщенные жирные кислоты, комплекс незаменимых и важных полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, из которых организм синтезирует все остальные жиры.

Омега-3 (линоленовая кислота) обеспечивает организм необходимой энергией, увеличивает скорость умственных процессов, улучшает память и зрение, помогает справляться со стрессом.

Омега-6 снижает холестерин в крови, уменьшает воспалительные процессы, облегчают ПМС у женщин, приводит в норму гормональный фон, укрепляет ногти, омолаживает кожу.

1-2 чайные ложки льняного масла являются оптимальной суточной дозой для организма.  Спектр лечебного действия масла чрезвычайно широк.

Внутрь его применяют при воспалении пищевода, дуоденитах, гастритах, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, для лечения геморроя, при запорах в качестве слабительного средства.

Рекомендуется диетологами для диетического питания при ожирении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, мочевыводящей системы организма.

Употребление льняного масла – хорошая профилактика инсульта, нормализует кровяное давление, разжижает кровь, что позволяет избежать образования тромбов, снижает уровень холестерина, улучшает обменные процессы всего организма.

Эффективно при гипертонии, ишемической болезни, атеросклерозе, варикозном расширении вен. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает сахар в крови. Снижает аллергические реакции, успокаивает, облегчает состояние при мастопатии и в период климакса.

Используется при простудных заболеваниях как отхаркивающее, обволакивающее и противокашлевое средство. Применяется при лечении бронхита,  астмы, ангин, пневмонии.

Наружно льняное масло применяют при воспалении суставов для снятия болей, при ревматизме, ранах и ожогах, гнойных ранах, фурункулах, опухолях, ушибах, при потрескавшейся коже, при укусах насекомых, для лечения псориаза и экземы.

Масло из семян льна достаточно эффективно применяется в домашнем уходе в виде различных косметических процедур: маски для лица, тела и волос,  компрессы, обогащение кремов, при массаже.

Из него готовят различные эмульсии и мази, которые применяются для лечения заболеваний кожи, ожогов.

Польза льняного масла очевидна, но при всей этой пользе употребление оно имеет свои противопоказания. До использования его в лечебных целях очень важно пройти предварительную консультацию у врача, так как применение нежелательно при следующих заболеваниях:

– не рекомендуется при болезни желчевыводящих путей, неправильная дозировка может привести к обострениям;

– нельзя употреблять во время курса лечения антидепрессантами и противовирусными лекарственными средствами;

– при атеросклерозе и гипертонии  рекомендуется употребление масла только под наблюдением  врача, который сам определит необходимую дозировку для лечения;

– только после консультации у врача возможно употребление масла беременным женщинам, детям до пяти лет и женщинам, которые пользуются оральными контрацептивами;

– не рекомендуется употребление масла со зверобоем, это мажет вызвать повышенную чувствительность к солнцу;

– может вызвать обострение у больных хроническим панкреатитом, а также у больных гепатитом;

– не рекомендуется употребление масла без предварительной консультации врача при повышенной свертываемости крови, при кровотечениях из-за полипов, при наличии кист или новообразований в матке и придатках,  при энтероколите, во время лактации.

Консультация у вашего лечащего врача поможет употреблять  масло льна исключительно с пользой для здоровья.

Если понравилась статья, расскажи о ней своим друзьям!



Загрузка...

Поможем болеющим детям!!!

Волонтеры в помощь детям сиротам. Отказники.ру




Игры для детей

Подработка в декрете






Популярные статьи

Женский сайт о здоровом образе жизни

Карта сайта